中国新闻社，北京，9月17日（记者高凯），著名的作家和学者王·孟和沉睡的专家郭Xiheng和主持人Dou Weeao将共同进行简单易于理解的对话，主题是“提高睡眠力量并享受整个能量”。 在对话的“睡眠祝福”中，两位作者进入了文学，哲学和临床医学领域，结合了生动的生活经验和实际病例，并与读者分享了哲学概念和关于睡眠的新科学结论。 活动网站。图片由组织者提供 在《良好睡眠的祝福》一书中，王蒙分享了他的“不溶性纽带”睡眠。他想起了十一岁的失眠症的问题。这种经历可能只是对他人的开玩笑，但是王门正在关注睡眠问题。随着年龄和丰富的生活经历，他逐渐从失眠转向良好的睡眠，在中间和老年人通常遭受睡眠问题的大气中，在大气中实现了“反击”。 Wang Meng认为睡眠不仅是一种身体上的休息，而且是一种自我调节的形式。睡眠不敏感，睡眠环境的优化以及适当的自我倾向可以在一定程度上调节所有睡眠。 Guo Xiheng从专业的医学前景中检查了睡眠之谜，结合了他40年内的丰富科学研究和临床经验。他说，睡眠是一种生物节奏，与年龄，疾病，环境和心理情绪等因素密切相关。随着人们的年龄增长，他们的睡眠结构也会改变。成人通常睡眠较轻，就寝时间较短。无需记住太多。这是一种正常的生理现象。 Guo Xihen强调：“焦虑是影响睡眠的第一个情绪因素。许多人从最初的难度开始就会发展在焦虑状态，甚至是严重的悲伤状态。如果他们可以及时调整思维并进行适当的心理干预，他们可以有效地改善睡眠状态。就寝时间没有绝对的标准，并且有个人差异，因此最重要的是要有良好的自我意识。” 除上述内容外，他还纠正了许多提供睡眠和误解的常见偏见，例如无法努力睡眠，睡觉前过度使用电子设备，晚上喝咖啡或强烈的茶等。例如光治疗，失眠性行为疗法（CBTI），强迫唤醒时间疗法等。 在这次谈话中，王孟和郭Xhen的观点互相补充，展示了文化和科学融合的独特之美。 （超过） 很冷，您想要“冷冻秋天”吗？ “ 9月18日”悲伤！山和河流在抽泣！警钟一直在发抖！ 西方的传播 国家中央企业重新排列和整合的最新进展宣布“发票是逐项订阅”？让我们了解官方的“烤器” “请在国庆节和自四室节期间，将3次打开12”，这些目的地是最受欢迎的目的地 意外死亡意外死亡之后，意外踏入“骨魔般的水”后是什么？ 在新的健康处方或卡卢斯兰的陷阱中悄悄闻名的“雌性粉末”？ 陈红氧的采访：男人谁给中国音乐的一半仍在飞翔 流感疫苗正在路上！需要接受年度疫苗接种吗？ 持续关税政策，美国大豆出口发现了“冷浪” 在全国范围内，在中国最含糊的“气味”印刷的小镇如何？ 进一步促进了“人工智能 +”动作和反内部体积，八月的数据显示了积极的结果。 如何培养复合人才？两个部门澄清了三个飞行员模型 他的手稿和照片是在Tsinghua University首次发布的！ 呼吸道疾病将再次出现，婴儿和孩子们建立了这些防御线 数字智能阐明了跨境旅游业的跨境服务公平的新机会 今天将实施新的住房法规。专注于这三个警告